自从上了那次的电视节目，很多MM朋友在微博、QQ空间里留言问我是如何丰胸的？吃什么丰胸？今天就和亲爱的网友朋友们分享一下我身边朋友的和我自己的一些丰胸方法。

★：我朋友的丰胸秘诀。

1.豆浆。
不管你是想丰胸、瘦腰、或者是美容养颜、抗癌防衰，豆浆都可以帮你的忙。因为豆浆富含植物磁性激素、优质氨基酸和纤维素。
丰胸食谱：直接饮用豆浆，每天早晚。
但是需要注意：不可以空腹喝豆浆。需要先吃点食物垫肚子以后再喝豆浆，营养才会被吸收的充分。

2.生花生米。
购买生的花生米，谨记：必须要是生的花生米，最少是当年新奇的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个钟头吃10~25颗，严肃对待的吃，要爵到很碎很碎的时候再下咽，这样才可以充分的补给油脂和维他命B2。吃了以后感觉胃不舒适的朋友，是由于对那一层红衣的影响，需要把红衣扒掉了以后再吃。
吃生花生的时候，也需要注意：
花生米霉烂后包括数量多致癌事物—–黄曲霉素，所以霉烂花生米务必不要吃。

3.莴笋
莴笋是传统的丰乳菜蔬，与薯蓣、鸡肝一块食用，能疗养气血。增进RF部位的营养供应，还能改善肉皮儿的滋润感和颜色光泽。

4.核桃和松仁儿
它们富含维他命E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延迟RF衰朽，这个之外氨基酸、矿物质、B族维他命也很浩博，是使容貌美丽修饰头发润肤的佳品，夜市口腹资深专家崇尚的健胸食物。

5.大豆、臂豆、黑豆
它们都是出名的丰胸食物，富含氨基酸、卵磷块等食物。鸡翅，尤其是翅中和翅尖富含大量多胶原蛋白，与大都同食，对丰胸非常有好处。

这些都是日常通过朋友聊天，从朋友口中得到的一些丰胸的方法，他们个个都是标准的波霸，哈哈，当然了，我也不例外，不是有这样的说法么，人以群居，物以类聚，哈哈。其实平常多和身边的朋友接触一下，多交朋友，比如偶尔和朋友开玩笑的问下：哇，你的尺码好大哦，吃什么丰胸产品啦，推荐一下呗！这样不仅朋友有面子，还会把自己的秘方统统拿出来，因为你完全给了他自信嘛，你让她满足了，女人不都是要夸的嘛，我也一样，如果你问我：美女，吃什么丰胸产品了阿？好诱人，好让我嫉妒阿！ 我肯定会高兴的飘飘然，这个时候我一定会把我的一些秘诀告诉你的。

★：介绍一下自己的丰胸秘诀。

山药
不知道大家对山药有没有了解过。这个就是我丰胸的法宝，也是我的最爱。上边的几种丰胸方法都是来自我朋友的秘方，但是这个是我自己使用的方法。如果现在你问我，美女吃什么丰胸？我会毫不犹豫的告诉你：山药。
介绍一下山药吧，让你对它有一个小小的认识，因为很多人都对山药的作用不是很了解。 其实山药，又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块经富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。所以说山药是个宝，也是我的最爱，这些都是我委托在医院工作的朋友帮我查到的。

山药，对于女性朋友而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心的多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
1. 山药苹果汁
材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250CC。
做法：苹果去皮切小块，山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
PS：可按照个人需求加糖与白开水。
2. 山药芝麻糊
材料：山药粉20g，芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
3. 山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜
做法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火闷置5分钟，加入蜂蜜即可。
4. 山药奶
材料：优酪乳1瓶，山药粉适量。
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

这四种就是我一直使用的丰胸方法，效果很好。今天呐，我把自己的秘密全盘拖出，如果你胸部还不变大、打动不了你的男人、那你真的会辜负我哦，总结出来才发现原来方法这么多。现在你身边的朋友问你：“吃什么丰胸？”我想你脑袋里已经有自己中意的想法和答案要推荐给你的朋友了吧。

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PS：希望姐妹们一天比一天波！告别飞机场哦~~~

现在市场上丰胸产品鱼目混珠, 很多产品以次充好, 也有很多产品有严重的副作用! 也有产品在使用当时有效, 但是使用后反弹很严重. 在这里我强烈推荐丰胸精油外用来丰胸, 因为它是100%天然最最安全的. 而且只要你选择的丰胸精油是有质量保证的, 那么效果也是看得见的.

什么是丰胸精油
丰胸精油通常是指一种由天然植物中的叶、种子、花、果皮、树皮、木质、根、枝干、地下茎、树胶或油性树脂中提取出来的某种液体，它是该植物免疫与修护系统以及挥发性芳香物质的精华。丰胸精油是以调理为主, 通过SPA五感疗法，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

丰胸精油的适用人群
丰胸精油可以用于先天性乳房发育不良、下垂、外扩、萎缩乳房、平坦，哺乳后乳房下垂萎缩以及乳房左右不对称等乳房问题。100%纯天然，所以对身体是安全无副作用的。 但是要注意的是, 孕妇和正在喂奶的妇女禁用!

丰胸精油效果怎么样
当然是有效果的. 要不然就不出来现丑了, 哈哈:) 每个人的体质不同，皮肤对丰胸精油的吸收快慢也不同。根据消费者的反馈来看，丰胸精油效果大致总结是一般只要坚持能每天按摩半个钟头，一般十天左右可以改善一般的外扩，聚拢效果可以感觉到。但是毕竟精油不是激素，所以增大就肯定不可能几天就能效果特别明显, 这种只有那种有严重副作用的化学产品才有可能办到. 天然的丰胸精油一般在使用2-3个星期后感觉涨涨的，那就说明细胞在扩大了，这个时候一定要坚持按摩下去。达到效果后，一定要进入精油的巩固阶段。

可以同时吃药来配合丰胸精油吗
不可以! 这位朋友你太急了, 丰胸通常不是几天工夫能够搞定的. 假如即使能搞定, 那么肯定是对身体有非常严重的伤害的. 每一种丰胸的东东它的原理和作用机制都不一样, 也许你同时用是相辅相成的, 但更多可能是相冲的, 导致对你身体的严重危害. 我们要美丽, 但更要身体健康!

你有什么丰胸精油推荐
我推荐圣荷丰胸精油和摩尔丰胸精油! 圣荷丰胸精油来自泰国, 有很好的知名度! 产品效果是经过国际市场检验的. 价格也相对较高. 一个疗程下来几千元是起码的. 但是美丽是要付出代价的! 如果你不愿意付出, 往往也就得到最少, 你说是不是? 摩尔丰胸精油的价格稍微便宜一点. 效果也是不错的. 请大家一定要注意的是, 这两种产品市场上都有假货, 大家一定要找信得过的商家去买. 否则赔钱又赔上你身体的健康, 但是惨不忍睹哦~

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感谢阅读!

人参莲子汤 做法：冰糖10克，莲子20克，人参5克，将其混在一起炖1-2个小时，隔日吃1次。

豆浆炖羊肉 做法：淮山150克，豆浆500克，羊肉500克，油、盐、姜各少许，将这些材料合炖2个小时，每周吃两次即可。

除了食疗再向各位产后妈妈推荐一些其他的丰胸方法供各位产后妈妈参考：

四指并拢按摩乳房

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头下。

2、左手以大拇指一边另外四指一边，另外四指合拢为一边，户口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上动作，先轻按后逐渐加大力度按摩乳房每个区域，按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤和方法，按摩你的右乳房。

八字按摩乳房
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次。
4、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
5、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
6、左右轮了伸展约五次左右，每个动作重复8-10次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

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青春期开始，发育时也从来没有注意自己的胸胸，而且妈妈对这方面也不是特别在意，结果我就成了所谓的先天发育不良，几乎都没有什么肉肉，特别是胸部，我穿最小号的内衣都还感觉有点塞不满，只能戴那种比较厚，但是一看上去就比较假的那种了。我身上其他的地方，觉得最起码还算看的过去吧。反正现在流行苗条嘛。特别是当自己比较懵懂的时候开始了解胸部，对一个女孩子的重要，可也正是从那时候，使自己也就真正开始陷入了自卑中。特别是每当在公共场合中，那种陌名的自卑感简直压的自己都喘不过气，和同屋的姐妹一起去洗澡大家总是笑我，其实她们哪里知道一句看似开玩笑的话，可对于我来说真是在我的伤口上撒盐啊！这样的日子持续了很长一段时间，我觉得我整个人的性格都有点奇怪了。

特别是后面认识了我现在的男朋友，他总是笑我飞机场 ，每次都弄的我特别不开心，在这期间我在网上上搜索哪种丰胸产品效果好，我试图去寻找一款真正好的丰胸产品，花了我大半月时间的对比看看，终于买到了。

说下我的使用情况吧，用着感觉热热的，可能是精油的吸收作用吧，也没感觉到有什么变化，过了一段时间，感觉有些肉肉了，也有了弹性，让同学看了看，她说我的还真比以前挺了,于是又买了一套，早晚用豆奶兑胶员蛋白喝，功夫不负有心人，到后来我量了下发现增了3cm了，游泳的时候终于也能够风光一把！现在也没人叫我飞机场了，现在确实体会到了做女人真好。

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对于未发育或者正处在发育阶段的少女来说，不仅是身高问题受到重视，而且胸部问题也忽视不了。如果你有高挑的身材，却没有丰满的胸部。那这类女性是没有任何魅力的，好比一棵树没有果实的存在就没有价值。这时候的少女应该做些运动，不仅有利于长高，更有利于丰胸。做什么运动丰胸，一些女孩子到了18、19岁了还觉得自己的胸很小，因为她们还没完全发育成熟，将来的几年也许自然发育会有很大的增进，所以小女生应该推崇运动丰胸的方法。

运动丰胸就要坚持到底，盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10 次。

呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。寻找运动丰胸的快乐，让你美不胜收。

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男人总是会问这样的无聊问题，而女人则一直在寻找如何丰胸的方法，其实女人并不是不知道丰胸的方法，是因为知道的方法太多，所以不知道到底采用哪一种方法好。女人总是幻想自己的胸部可以一夜之间变大，变的令周围的朋友投来羡慕的眼光。

其实这就是女人，女人永远在是美丽的，女人永远都在寻求完美，因为他们需要追求者，因为他们需要粉丝，如果女人身边没有女人的围绕，她们会变成什么样，有没有想过呢。如果女人不去寻找丰胸的方法，不去咨询吃什么丰胸的问题，那就不正常了。

丰胸这件事永远是男人想知道却无法理解的事情，丰胸是女人一直追求的目标，没有哪个女人嫌弃自己的胸部大，她们攀比的就是看谁的胸部比较大，这应该是与生俱来的，没有谁教的，就像当我们小的时候，饿了就知道找一些可以吃的东西一样。

丰胸归丰胸，但是我们还需要注意丰胸的方法，不能盲目，不能看到诱人的广告语，就盲目的丰胸，方法或者产品使用不当带来的后果可能是我们无法预测的，所以提醒各位姐妹谨慎！

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雪豆：又叫白腰豆，生长在几千米海拔的雪域高原，口感细腻清香，营养丰富。雪豆体型较大不容易熟，所以需要提前用水泡软。　　猪蹄：含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白。

白豆蹄花汤材料：　　猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量

白豆蹄花汤做法：　　1、雪豆猪蹄汤的材料。　　2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块（最好买收拾干净躲好块的），放沸水中煮5分钟，捞出洗净待用　　3、提前将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。　　4、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。

用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。

要想获得如成都名小吃”老妈蹄花”一样汤美肉嫩的效果,4个小时的煲功必不可少,吃的时候，再调个味碟，口味随自己爱好,一锅鲜美且不腻的雪豆蹄花汤就成了，丰胸又美白。

首先需要注意的是如何选择丰胸产品，相信有丰胸需求的MM都是有这样的经历，或通过了解或通过网络搜索如何丰胸、吃什么丰胸这样的问题吧。如果你是通过这样的方法来了解丰胸方法的话，那么我建议你需要谨慎的选择，并不是每一个推荐都是好的方法，并不是每一个推荐广告都值得信赖。

另外需要注意的就是心态的问题，有的MM通过朋友介绍了一款丰胸产品，在尝试了2天或者一周以后发现并没有明显的变化，就觉得产品不行，真的是这样吗，其实丰胸的产品有很多，有效果的不是没有，也有很多，只是很多人都想今天尝试，明天见效，这是不现实，非常不现实的，所以各位MM如果丰胸的话还是先调整好自己的心态问题吧。

最后一个注意事项就是别人的看法，不要在意别人的看法，比人用什么样的眼神看你并不重要，重要的是你用什么样的心态迎接这件事情，别人如果用比较犀利的眼神去看你，觉得你这个人是个爱慕虚荣的人，如果仅仅是这样，你就被打倒的话，我想丰胸真的很难成功。要坚持自己的意见！